ダイエッ生活2週間が経過。
お腹がへっこんだ気がする。
今週の行ったこと。
1.ラーメン、スパゲティ禁止令
ラーメンとスパゲティは、1ヶ月に1回のみ。カップラーメンも含めて。2週間、ラーメンを食べていません。本日、昼にラーメンを食べようと、3日間前から思っています。
2.炭酸禁止令
2週間、コーラを口にしておりません。ただ、仕事で疲れた1日のみ、ライフガードを飲んでしまいました。おいしかったです。
3.間食禁止令
小腹が空いた時は、ベビーチーズを食べていましたが、たまたまスモークチーズを食べたら、美味しいとわかり、今週はスモークチーズを食べています。好きなポテトチップスは2週間食べていません。
4.腹筋
今週も腹筋は気が向いた時に。
その結果、今週一週間で減量したのは、
ちょうど、マイナス0.3kg。
2週間の合計が、マイナス2.3kg。
年齢を重ねると、なかなか落ちるのが鈍い。
次の一週間は、毎日、筋トレをすることにしてみよう。
