人生で初めての本格的ダイエット。
8月13日から初めて、1週間が経過した。
この1週間のやったこと。
1.ラーメン、スパゲティ禁止令
これまで休日は、ラーメンかスパゲティを食べるという生活をしていたが、妻のアドバイスにより、1ヶ月に1回とする。よって、この1週間、カップラーメンも含め、ラーメン、スパゲティを食べていない。
2.炭酸禁止令
疲れた時は炭酸が体にしみる。が、この1週間は水かお茶しか飲まないことに。
3.間食禁止令
禁止令ばっかだな。間食を一切していない。ただ、小腹が空いた時のみ、ベビーチーズを食べている。
4.腹筋
筋肉がなくなった腹筋を復活させるべく、気が向いた時に腹筋をしている。
その結果、一週間で減量したのは、
ちょうど、マイナス2kg。
ここから落としていくのが大変な気がする。
ダイエットの助言はコメントまでよろしくお願いします。
