北の凡

いろいろあるけれど、それでいい

人生初本格的ダイエット

人生で初めての本格的ダイエット。

8月13日から初めて、1週間が経過した。

この1週間のやったこと。

 

1.ラーメン、スパゲティ禁止令

これまで休日は、ラーメンかスパゲティを食べるという生活をしていたが、妻のアドバイスにより、1ヶ月に1回とする。よって、この1週間、カップラーメンも含め、ラーメン、スパゲティを食べていない。

 

2.炭酸禁止令

疲れた時は炭酸が体にしみる。が、この1週間は水かお茶しか飲まないことに。

 

3.間食禁止令

禁止令ばっかだな。間食を一切していない。ただ、小腹が空いた時のみ、ベビーチーズを食べている。

 

4.腹筋

筋肉がなくなった腹筋を復活させるべく、気が向いた時に腹筋をしている。

 

 

その結果、一週間で減量したのは、

 

 

ちょうど、マイナス2kg。

 

 

 ここから落としていくのが大変な気がする。

 ダイエットの助言はコメントまでよろしくお願いします。